С 25 по 31 августа в Хакасии, как и по всей стране, проводится неделя популяризации активных видов спорта. Важно знать, что низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

— Чтобы увлечь ребенка спортом надолго, необходимо понять, какое направление ему интересно. Не зацикливайтесь на чем-то одном, попробуйте разные секции и понаблюдайте, где ребенку комфортнее. А когда определитесь с направлением, воспользуйтесь следующими методами, чтобы интерес к новому увлечению не остыл, — советуют врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Поставьте перед ребенком простую задачу, которую он сможет выполнить. Это поможет ему почувствовать, что он способен добиться успеха.

Способствует мотивации и здоровая конкуренция. Расскажите о знакомом, который с удовольствием занимается тем или иным видом спорта, попробуйте воодушевить ребенка чужим примером. Но важно, чтобы эта конкуренция не способствовала возникновению неприязни и конфликта между детьми. Ставя кого-то в пример, не сравнивайте своего ребенка с ним или с другими детьми, которые занимаются спортом, а просто поделитесь вдохновляющей историей.

Каждый ребенок уникален и заслуживает собственной оценки, и ваше дело — не отбить у него желание посещать спортивную секцию из-за не очень хорошего исхода соревнований. Ведь в следующий раз он может показать совершенно иные результаты.

Не превращайте спорт в обязанность. Ребенок должен получать удовольствие от спорта. Поэтому не стоит ему навязывать занятия. Лучше попробуйте рассказать и показать, как спорт может изменить жизнь к лучшему.

Нельзя оказывать на ребенка моральное давление или принуждать его к занятиям спортом, тем более путем лишения чего-либо.

Найдите хорошего тренера. Грамотный тренер должен вдохновлять своих подопечных на желание заниматься и улучшать свои показатели. Поэтому главное, чтобы именно ребенку с ним было комфортно и приятно работать. Тренер сориентирует, какие виды спорта лучше подходят для конкретного ребенка и какие навыки ему следует развивать.

Важно оценивать не только результат, но и усилия ребенка. Поощряйте его за участие в тренировках и играх. Ни в коем случае не демонстрируйте свое разочарование отрицательными результатами.

Будьте примером. Этот совет работает во всех сферах. Ведь ребенок копирует поведение родителей. Дети часто повторяют поведение взрослых, поэтому покажите им пример, участвуя в спортивных мероприятиях или отправляясь на утреннюю пробежку вместе.

Дополнительная информация для СМИ по телефону 8 (3902) 295-079 - пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Хакасия

Социальные сети и каналы Минздрава Хакасии:
Вконтакте
Одноклассники
Телеграм
Дзен