Эта дата призвана обратить внимание на проблемы, связанные с душевным состоянием человека, мобилизовать усилия в поддержку его укрепления. 

Психологическое здоровье — неотъемлемая часть благополучия человека. Оно позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать. 

— Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа, — отмечают врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. 

Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета. 

Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям. 

Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости». 

Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, позитивной энергией себя и окружающих. 

Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

Дополнительная информация для СМИ по телефону 8 (3902) 295-079 - пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Хакасия

Социальные сети и каналы Минздрава Хакасии:

Вконтакте

Одноклассники

Телеграм

Дзен