Трезвость — это больше, чем отсутствие алкоголя. Это состояние, в котором человек остаётся собой: чувствует происходящее, принимает решения осознанно, контролирует свои действия и помнит важные моменты своей жизни.

Алкоголь влияет не только на настроение. Он воздействует на работу мозга, нервной системы, сердечно-сосудистую систему, печень и другие органы. При регулярном употреблении повышается риск развития зависимости и целого ряда заболеваний. Но забота о здоровье — это не только вопрос медицинских рисков. Это ещё и вопрос повседневного выбора.

Чем заменить алкоголь, если хочется расслабиться?

Прогулкой, спортом, встречей с близкими, любимым фильмом, путешествием, полноценным сном — тем, что действительно помогает восстановиться, а не просто временно меняет состояние.

Чем наполнить вечер без алкоголя?

Разговором, впечатлениями, новыми занятиями, вкусной едой, музыкой или просто временем для себя.

И, пожалуй, самое важное — трезвость не должна восприниматься как что-то скучное или ограничивающее. Это возможность просыпаться без тяжёлого самочувствия, сохранять ясность мыслей, контролировать свои решения и получать удовольствие от жизни без дополнительного «стимула».

Дополнительная информация для СМИ по телефону 8(3902) 295-079 - пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Хакасия

Социальные сети и каналы Минздрава Хакасии:

Вконтакте

Одноклассники

Дзен

МАХ